Aromaterapia to nic innego, jak ‚leczenie zapachem’. Podczas takiej terapii wykorzystuje się olejki eteryczne. Głównym zadaniem aromaterapii jest poprawa samopoczucia i nastroju. Aromaterapia przynosi, również korzyści zdrowotne. Niektóre zapachy mają właściwości uspokajające, ułatwiające zasypianie oraz antydepresyjne.
Właściwości aromaterapii
W zależności od tego, jaki olejek eteryczny zastosujemy, dolegliwości mogą się zmniejszyć. Każdy olejek eteryczny ma swoje właściwości.
Które olejki są najczęściej wykorzystywane?
olejek różany – jest szczególnie polecany kobietom, ponieważ łagodzi dolegliwości związane z okresem menstruacyjnym,
olejek lawendowy – posiada właściwości uspokajająco-odprężające. Zalecany do aromaterapii u osób, które dopadła depresja i problemy ze snem.
olejek z drzewa herbacianego – pomocny podczas nawracających infekcji, idealny do inhalacji.
olejek pomarańczowy – dodaje energii, ale również łagodzi objawy depresji, napięcie nerwowe oraz bezsenność.
olejek z eukaliptusa – posiada właściwości bakteriobójcze, kojące i orzeźwiające. Zbawienny podczas infekcji dróg oddechowych, można połączyć go z olejkiem z drzewa herbacianego.
Rodzaje aromaterapii
Aromaterapie można przeprowadzić w różny sposób. Olejki eteryczne można użyć w formie:
- masażu, olejek eteryczny należy połączyć z dowolnym olejem roślinnym, taką mieszanką można nacierać ciało.
- inhalacji, do miski z gorącą wodą należy dodać kilka kropli olejku eterycznego, następnie pochylić się i przykryć głowę ręcznikiem. Takie inhalacje działają dezynfekująco na drogi oddechowe, dodatkowo ułatwiają udrożnić nos.
- kominka zapachowego, potrzebny jest kominek do rozpuszczania wosków zapachowych. Jednak zamiast wosku, tym razem należy nalać ciepłą wodę i dodać kilka kropli olejku eterycznego, w środku kominka pod spodem miseczki z wodą i olejkiem, należy ustawić zapaloną świeczkę. Zapach pięknie będzie się unosił w całym pomieszczeniu.
- kompresu, szklankę napełniamy do połowy ciepłą wodą, dodajemy kilka kropli olejku, następnie bierzemy gazik i staramy się go nasączyć mieszanką. Taki gazik przykładamy do chorego miejsca.
Przeczytaj też: Akcesoria do pielęgnacji twarzy
