Aby przez długie lata cieszyć się zdrowym i pełnym uzębieniem należy zdrowo się odżywiać. Dieta powinna być bogata w produkty zawierające wapń, fosfor i cynk.Aby przez długie lata cieszyć się zdrowym i pełnym uzębieniem należy zdrowo się odżywiać. Dieta powinna być bogata w produkty zawierające wapń, fosfor i cynk. Chcesz mieć zdrowe zęby jedz jak najwięcej: chudych jogurtów, szpinaku, produktów zbożowych, ryb, kukurydzy i jaj. Pij mleko i wodę mineralną bogatą wapń. Jak dbać o zęby by cieszyć się zdrowym i pięknym uśmiechem? Otóż musisz myć je przynajmniej dwa razy dziennie. Jeśli nie masz możliwości mycia zębów po każdym posiłku to żuj gumę koniecznie nie zawierającą cukru. Odpowiednia pasta do zębów, płyn do płukania jamy ustnej, szczoteczka i nić dentystyczna zapewni Ci zadbane zęby. Ważne by zmieniać szczoteczkę minimum raz na 3 miesiące. Palenie papierosów oraz picie mocnej herbaty i kawy powoduje osad nazębny, dlatego co jakiś czas stosuj środki wybielające. Jeśli natomiast kolor twoich zębów daleko ma do bieli wybierz się do gabinetu stomatologicznego. Specjalista wybierze odpowiednią metodę wybielania. Pamiętaj także, że coroczne kontrolne wizyty u stomatologa zapewnią Ci zdrowe zęby i dziąsła. Próchnica, kamień nazębny, krwawiące dziąsła to poważne problemy, dlatego lepiej zapobiegać niż leczyć. Codzienne dbanie o zęby powinno być dla Ciebie rutyną.
