Każda osoba odchudzająca się cały czas zadaje sobie tytułowe pytanie. Czy jakakolwiek dieta w ogóle działa na trwałe? Odpowiedź niestety będzie w tym wypadku negatywna. Nawet najlepsza dieta nie zadziała, jeżeli na trwałe nie zmienisz swojego stylu życia. Oczywiście możesz stracić kilka kilogramów i nabierzesz motywacji, ale niektórych diet nie da się po prostu długoterminowo utrzymać. Najważniejsze jest dopasowanie podstawowych zasad żywienia do swoich potrzeb. Nic innego w tym wypadku się nie liczy. Po przejściu szybkiej diety faktycznie stracisz sporo na wadze, ale później po braku jakichkolwiek trwałych zmian znowu powrócisz do swoich poprzednich przyzwyczajeń i zaczniesz zwiększać wagę, co będzie efektem kontynuowania złych tendencji. Jeżeli racjonalnie podchodzisz do tego problemu w twoim życiu muszą po prostu zapanować jakościowe zmiany. Podsumowując diety działają, ale nie długoterminowo Jedynie zmiana dotychczasowych nawyków żywieniowych, ćwiczenia fizyczne, oraz dbałość o zdrowie i regulowanie wagi może przynieść trwały sukces. W innym wypadku po prostu cały czas będziesz sam siebie oszukiwać, a na pewno nie będzie to przyjemna sprawa.
