Ci, którzy przechodzą na dietę, często mówią, że to właśnie słodyczy brakuje im najbardziej. Gdy jednak zależy nam na zrzuceniu nadmiaru kilogramów oraz wyrzeźbieniu swojej sylwetki, słodkości dostępne w sklepach nie są zbyt dobrym wyborem. Możemy jednak je zastąpić czymś równie pysznym!
W słodyczach znajdują się nie tylko duże ilości cukrów prostych, które szybko podnoszą poziom cukru we krwi, a potem prowadzą do jego równie szybkiego spadku, ale również dużo tłuszczu. Nic więc dziwnego, że często mówimy na nie „puste kalorie”. Słodycze jednak są wyśmienite i podczas diety trudno o nich zapomnieć. W takim przypadku nie musimy jednak wcale zamęczać się brakiem ulubionych ciasteczek – wystarczy, że wybierzemy alternatywę, czyli pyszne ciastka bez cukru, które możemy przygotować samodzielnie albo zakupić jako gotowe.
Wyśmienite i łatwe w wykonaniu są różnego rodzaju ciasteczka zbożowe. Możemy wykonać je z kilku składników. Potrzebne będą nam różne zboża, na przykład płatki owsiane, a także coś, aby je skleić, na przykład banan. Możemy dodać do nich rozmaite orzechy i bakalie, tworząc przepyszne kompozycje. Takie ciasteczka zawierają cukry złożone, które trawią się dłużej od tych prostych i nie powodują szybkiego wzrostu cukru we krwi. Ze względu na dużą ilość błonnika wspomagają procesy trawienne.
W internecie możemy znaleźć jeszcze wiele innych przepisów na pyszne ciasteczka, na przykład z masłem orzechowym czy z kawałkami gorzkiej czekolady, która zwiera dużo wartościowych witamin i nawet w trakcie diety dwie czy trzy kosteczki nie będą grzechem.
Jeśli nie masz zbyt dużo czasu na pieczenie ciasteczek, możesz także zakupić wiele pyszności w sklepach. Takie prepozycje jak ciastka bez cukru znajdziesz przede wszystkim w sklepach zajmujących się sprzedażą dietetycznych produktów. Do wyboru mamy specjalne ciasteczka, które dzięki zastosowaniu specjalnych składników zarówno smakują wyśmienicie, jak i mają naprawdę mało kalorii, dlatego nie przeszkodzą ci w dążeniu do twojej wymarzonej wagi.
